5 Bahaya Minum Air Dingin Setelah Berolahraga

Assalammualaikum Wr. Wb
  Ketemu lagi di blog gua yang membosankan ini yess, di blog gw kali ini gua mau bahas tentang bahaya minum air dingin setelah olahraga, pasti kalian semua kalo abis olahraga pengen nya minum air dingin kan? Mending di simak deh apa aja bahaya nya 👇👇

1. Membuat Kepala Pusing
  Kepala akan terasa pusing ketika kita meminum air dingin setelah berolahraga, karena sistem saraf pusat tidak siap menerima perubahan respons dari suhu panas ke dingin dalam waktu singkat. Saraf menjadi terkejut. Jadi, lebih baik hindari minum air dingin setelah olahraga. Tunggu setelah beberapa lama sampai tubuh kembali ke suhu normal. kalian pasti ga mau kan ngalamin itu.

2. Hyponatermia
Meminum air dingin berisiko membuat kita terus kehausan atau ketagihan karena rasa segar yang ditimbulkan dari air tersebut. Sementara, apabila kita terlalu banyak mengonsumsi air dingin akan menyebabkan hyponatermia yaitu berkurangnya kadar sodium dalam tubuh secara tiba-tiba.
Sodium adalah elektrolit dalam tubuh yang mengatur kadar air. Saat kita kekurangan elektrolit, sel-sel dalam tubuh akan mengalami pembengkakan. Inilah salah satu hal yang menjadi penyebab beberapa orang  mengalami kematian. wow... Resiko nya bisa mati guys.

3. Membuat Perut Buncit
Dalam pencernaan ketika terjadi proses penghangatan, air dingin juga akan dihangatkan oleh bantalan lemak yang ada dalam perut kita. Apabila kita sering dan terbiasa meminum air dingin, jelas tubuh akan membutuhkan bantalan lemak yang kian banyak.

Bantalan lemak didapat dari asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari yang tertimbun di dalam perut. Jika tidak diimbangi dengan olahraga yang cukup maka bantalan lemak akan kian banyak sehingga perut kita akan semakin membuncit atau gemuk. kalian pasti ga bakal mau kan kalo buncit apa lagi buat para cewek aduhhh ga banget dehh...👎

4. Detak Jantung Melemah
Bahaya minum air dingin setelah olahraga selanjutnya adalah bisa membuat detak jantung melemah. Beberapa penelitian mengatakan, minum air dingin dapat merangsang saraf vagus. Saraf tersebut berfungsi sebagai pengontrol aktivitas tak sadar tubuh seperti detak jantung. Kinerja saraf ini akan terganggu ketika kita terlalu banyak minum air dingin, sehingga akan berisiko menyebabkan detak jantung melemah.

5. Pembuluh Darah Menyempit
Ketika organ tubuh kita dialiri air yang terlalu dingin, ini akan membuat metabolisme tubuh terganggu. Dampaknya bisa menyempitkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke jantung berkurang. Akan lebih baik jika kita lebih pandai menjaga dan meningkatkan metabolisme tubuh dengan menjaga kesehatan.

 Kalo udah baca artikel yang di atas mohon di cegah ya guys mencegah lebih baik dari pada terjadi pada kalian nanti kalo udh kek artikel di atas bisa berabe yash 👌 ada cara mencegeh nya dan cara mencegah nya dengan tidak minum air dingin setelah berolahraga 👍👍

Sekian terimakasih
Wassalammualaikim Wr. Wb.